Bodyshape bij Sportcentrum de Meern

SDM Shape is een eenvoudig te volgen, effectieve groepsles op muziek. Na warming up en cardio gedeelte (zonder springen) volgen de spierversterkende oefeningen. Hierbij wordt oa gebruik gemaakt van handgewichten, tubes elastieken, steps, bal en ring. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan kracht, balans, uithoudingsvermogen, vitaliteit en vetverbranding

Specificaties

  • Calorieënverbruik: 300-500
  • Les duur: 60 min
  • reclame 1

    Download de SDM App!

    Maak trainingsschema's met maar liefst +2000 oefeningen, houd je voeding bij, reserveer je plekje in onze groepslessen en blijf op de hoogte van alle informatie! Wij helpen je met het aanmaken van je account.

    Download in de App Store