Ik wil conditie opbouwen

Wil jij je conditie verbeteren en behouden? Bij SDM kun je op verschillende manieren aan je conditie werken. Door bijvoorbeeld intensieve groepslessen of cardio oefeningen uit het trainingsschema te volgen, bouw je je conditie op. Veel sporters zijn meer gefocust op krachttraining en vergeten daardoor aan hun cardio te denken.

Waarom cardio zo belangrijk is:

het traint je hart en longen
het dient als goede warming up voor je aan je training begint
het verbetert de conditie en het uithoudingsvermogen
afvallen gaat nóg sneller i.c.m. krachttraining
het bevordert de bloedcirculatie waardoor spieren zich na een zware training beter herstellen en de spierpijn vermindert

Wil je direct starten of eerst wat meer informatie verkrijgen? Laat je gegevens in het formulier achter of word lid en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!