Ik wil sterker worden

Wil jij sterker worden en je houding verbeteren? Als we denken aan sterker worden, denken we al gauw aan krachttraining. Maar wat is nou eigenlijk krachttraining en waarom past het bij iedereen?

Krachttraining is de weerstandstraining om kracht, spiergroei en spiermassa te verbeteren om een sportspecifieke prestatie te leveren.

Er zijn vele voordelen van krachttraining te noemen:

vergroten van de spiermassa
uithoudingsvermogen van de spieren verbeteren
toename in de explosieve kracht
sterkere botstructuren, pezen en ligamenten
verlagen van het vetpercentage en het verbeteren van het
cardiovasculaire systeem (hart en bloedvaten)
bloeddruk en cholesterol verlagen
krachttraining verbetert de houding

Kortom, jong of oud, man of vrouw, krachttraining is voor iedereen.

Wil je direct starten of eerst wat meer informatie verkrijgen? Laat je gegevens in het formulier achter en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!